VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Obezitou někdy trpí i na první pohled hubení lidé, říká výživová poradkyně

Brno /ROZHOVOR/ - Zdravotní problémy a trápení kvůli vzhledu provází často život obézních lidí. „Neustálý nárůst počtu lidí s vyšší hmotností je dlouhodobý trend, nadváha a obezita je problém i v Jihomoravském kraji," hodnotí brněnská výživová poradkyně a nutriční terapeutka Monika Tělupilová.

29.1.2017
SDÍLEJ:

Výživová poradkyně a nutriční terapeutka Monika Tělupilová.Foto: archiv Moniky Tělupilové

Proč obézních lidí přibývá?
Může za to zejména sedavý životní styl a hektická doba. Kvůli ní nezbývá čas na pravidelný pohyb. Lidé také jedí množství potravin s velmi vysokou energetickou hodnotou. Zvýšit energetický příjem je tedy velmi snadné a současně vydat potřebné množství energie pohybovou aktivitou je stále náročnější. Dochází k nerovnováze a přibírání.

Jak člověk pozná, že je obézní?
Kritérií je několik. Vypovídající je výpočet BMI i obvod pasu. Orientovat se dá i podle procenta tělesného tuku. Zjištění ale vyžaduje speciální přístroj. U mužů by se procento tuku mělo pohybovat mezi deseti a dvaceti procenty, u žen od osmnácti do dvaceti osmi.

Jaká zdravotní rizika obezita přináší?
Zatěžuje pohybový aparát a srdečně-cévní systém, pojí se s ní vyšší hladina cholesterolu, vysoký krevní tlak, diabetes druhého typu či vyšší riziko zánětů.

Dokáže obézní člověk zhubnout i bez odborné pomoci, aniž by si ublížil?
Zkoušení různých zaručených diet často přináší různá rizika a také jo-jo efekt. Například při špatně složeném jídelníčku mohou lidé zbytečně trpět hlady, nedostatečným příjmem živin a únavou zhubnou ze svalové hmoty, což není žádoucí. Nevhodný je i příliš rychlý úbytek na váze. Neodborný zásah do stravování je nebezpečný zejména u lidí, kteří se současně léčí se zdravotními problémy.

Co je takzvaná štíhlá obezita?
Setkávám se s ní často. I lidé s normální tělesnou hmotností mohou mít vysoké procento tělesného tuku. To vzniká kombinací nedostatku svalové hmoty a vyššího množství tukové tkáně. Tento typ obezity se dá odhalit analýzou složení těla.

Jak spočítat, zda trpím nadváhouDoma se dá vypočítat BMI index nebo změřit pas. Muži by měli mít obvod pasu do 94 centimetrů, ženy do 80 centimetrů. Výpočet BMI zase hodnotí poměr výšky a hmotnosti. Hmotnost v kilogramech se dělí výškou na druhou v metrech. To znamená že například člověk měřící 170 centimetrů s váhou 65 kilogramů si BMI index vypočítá jako 65/(1,7x1,7). Definicí či kritérií může být několik. Pokud je výsledek mezi 25 až 29,9 jde o první stupeň obezity, rozmezí 30 až 39,9 značí druhý stupeň obezity a výsledek větší než 40 znamená nejrizikovější, morbidní obezitu.

Autor: Eliška Gáfriková

29.1.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Monika Smetanová už šest let dohlíží na volby jako členka okrskové volební komise.

Za zamčenými dveřmi? Počítání hlasů si navzájem hlídáme, říká členka komise

Miroslav Vaculík z Vřesovic obhájil s hruškovicí prvenství na koštu v olomoucké Flory.
2

Vřesovická hruškovice ovládla olomouckou Floru. Obhájila tak loňský titul

Nový skleník slibuje návrat místních rajčat

Jižní Morava /FOTOGALERIE/ – Farmáři nejen z jihu Moravy chtějí do prodejen vrátit ovoce a zeleninu vypěstované na domácí půdě. Na pulty poputují na přelomu roku i rajčata ze skleníku u Velkých Němčic na Břeclavsku, který v nejbližších měsících dokončí. 

Superdebata Deníku: ptejte se Babiše a dalších lídrů

Pokud chcete ještě něco vědět před volbami od kandidujících stran, máte šanci se zeptat právě teď. Deník ji vašim jménem položí už ve čtvrtek 19. října, tedy den před parlamentními volbami, desítce lídrů politických stran při závěrečné předvolební debatě v sídle listu.

První školní tablo: představíme prvňáky ze ZŠ v Moravské Nové Vsi

Jižní Morava – Spolu se začátkem nového školního roku odstartoval ojedinělý projekt Deníku, který má ambice stát se stejně oblíbeným a úspěšným, jako jsou například Miminka – pravidelné série fotografií novorozeňat z českých porodnic. Seriál s fotkami prvňáčků najdete ve středečním tištěném vydání Deníku Rovnost.

AKTUALIZOVÁNO

Na návštěvě si dala nevědomky omamnou sušenku. Hostitelům teď hrozí vězení

Brno /ANKETA/ – Na jednotce intenzivní péče skončila třiatřicetiletá žena, kterou přátelé při návštěvě v jejich bytě pohostili domácími sušenkami. Byla v nich totiž marihuana.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení