VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Obezitou někdy trpí i na první pohled hubení lidé, říká výživová poradkyně

Brno /ROZHOVOR/ - Zdravotní problémy a trápení kvůli vzhledu provází často život obézních lidí. „Neustálý nárůst počtu lidí s vyšší hmotností je dlouhodobý trend, nadváha a obezita je problém i v Jihomoravském kraji," hodnotí brněnská výživová poradkyně a nutriční terapeutka Monika Tělupilová.

29.1.2017
SDÍLEJ:

Výživová poradkyně a nutriční terapeutka Monika Tělupilová.Foto: archiv Moniky Tělupilové

Proč obézních lidí přibývá?
Může za to zejména sedavý životní styl a hektická doba. Kvůli ní nezbývá čas na pravidelný pohyb. Lidé také jedí množství potravin s velmi vysokou energetickou hodnotou. Zvýšit energetický příjem je tedy velmi snadné a současně vydat potřebné množství energie pohybovou aktivitou je stále náročnější. Dochází k nerovnováze a přibírání.

Jak člověk pozná, že je obézní?
Kritérií je několik. Vypovídající je výpočet BMI i obvod pasu. Orientovat se dá i podle procenta tělesného tuku. Zjištění ale vyžaduje speciální přístroj. U mužů by se procento tuku mělo pohybovat mezi deseti a dvaceti procenty, u žen od osmnácti do dvaceti osmi.

Jaká zdravotní rizika obezita přináší?
Zatěžuje pohybový aparát a srdečně-cévní systém, pojí se s ní vyšší hladina cholesterolu, vysoký krevní tlak, diabetes druhého typu či vyšší riziko zánětů.

Dokáže obézní člověk zhubnout i bez odborné pomoci, aniž by si ublížil?
Zkoušení různých zaručených diet často přináší různá rizika a také jo-jo efekt. Například při špatně složeném jídelníčku mohou lidé zbytečně trpět hlady, nedostatečným příjmem živin a únavou zhubnou ze svalové hmoty, což není žádoucí. Nevhodný je i příliš rychlý úbytek na váze. Neodborný zásah do stravování je nebezpečný zejména u lidí, kteří se současně léčí se zdravotními problémy.

Co je takzvaná štíhlá obezita?
Setkávám se s ní často. I lidé s normální tělesnou hmotností mohou mít vysoké procento tělesného tuku. To vzniká kombinací nedostatku svalové hmoty a vyššího množství tukové tkáně. Tento typ obezity se dá odhalit analýzou složení těla.

Jak spočítat, zda trpím nadváhouDoma se dá vypočítat BMI index nebo změřit pas. Muži by měli mít obvod pasu do 94 centimetrů, ženy do 80 centimetrů. Výpočet BMI zase hodnotí poměr výšky a hmotnosti. Hmotnost v kilogramech se dělí výškou na druhou v metrech. To znamená že například člověk měřící 170 centimetrů s váhou 65 kilogramů si BMI index vypočítá jako 65/(1,7x1,7). Definicí či kritérií může být několik. Pokud je výsledek mezi 25 až 29,9 jde o první stupeň obezity, rozmezí 30 až 39,9 značí druhý stupeň obezity a výsledek větší než 40 znamená nejrizikovější, morbidní obezitu.

Autor: Eliška Gáfriková

29.1.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto.

Znovu bez bodu. Břeclavští fotbalisté doma nestačili na Vrchovinu

Ilustrační foto.

Mobilní rozhlas pomůže také v krizi, slibuje autor. V kraji ho využívá 39 obcí

Novorozená miminka Břeclavska 33. týdne 2017

Břeclavsko - Novorozená miminka 33. týdne roku 2017. Celá redakce přeje novorozeným miminkům vše nejlepší do začínajícího života.

AKTUALIZOVÁNO

Na křižovatce nedal přednost. Zabil sebe i spolujezdce, dalších pět zranil

Znojemsko /FOTOGALERIE/ - U Bantic zemřeli v neděli dva lidé. Od pátku policie registruje na Znojemsku čtyři mrtvé a šest těžce zraněných včetně čtyř dětí.

Zábava v plastové kouli? Lide v ní hrají fotbal nebo se promenádují po vodě

Jižní Morava /LÉTO V POHYBU, INFOGRAFIKA/ - Koho by nelákalo chodit po vodě? I na jižní Moravě si zájemci mohou aspoň vzdáleně vyzkoušet, jaké to je. Na čtyřech místech v regionu lze otestovat aquazorbing, tedy pohyb v nafouknuté plastové kouli na hladině. Věnuje se mu sedmý díl seriálu Deníku Rovnost Léto v pohybu.

Do vinohradu nesmí ani noha. Zaráží hory

Jižní Morava – Na konci léta, když ve vinicích dozrávala réva, vinaři postavili horu v podobě hodové máje. To znamenalo, že do vinic nesmí nikdo vstoupit. „Hlídali je takzvaní hotaři, kteří byli ozbrojení a zloděje hroznů mohli zastřelit,“ popisuje folkloristka Markéta Lukešová tradici zarážení hory. Jen těhotné ženy si směly utrhnout střapeček.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení