VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Obezitou někdy trpí i na první pohled hubení lidé, říká výživová poradkyně

Brno /ROZHOVOR/ - Zdravotní problémy a trápení kvůli vzhledu provází často život obézních lidí. „Neustálý nárůst počtu lidí s vyšší hmotností je dlouhodobý trend, nadváha a obezita je problém i v Jihomoravském kraji," hodnotí brněnská výživová poradkyně a nutriční terapeutka Monika Tělupilová.

29.1.2017
SDÍLEJ:

Výživová poradkyně a nutriční terapeutka Monika Tělupilová.Foto: archiv Moniky Tělupilové

Proč obézních lidí přibývá?
Může za to zejména sedavý životní styl a hektická doba. Kvůli ní nezbývá čas na pravidelný pohyb. Lidé také jedí množství potravin s velmi vysokou energetickou hodnotou. Zvýšit energetický příjem je tedy velmi snadné a současně vydat potřebné množství energie pohybovou aktivitou je stále náročnější. Dochází k nerovnováze a přibírání.

Jak člověk pozná, že je obézní?
Kritérií je několik. Vypovídající je výpočet BMI i obvod pasu. Orientovat se dá i podle procenta tělesného tuku. Zjištění ale vyžaduje speciální přístroj. U mužů by se procento tuku mělo pohybovat mezi deseti a dvaceti procenty, u žen od osmnácti do dvaceti osmi.

Jaká zdravotní rizika obezita přináší?
Zatěžuje pohybový aparát a srdečně-cévní systém, pojí se s ní vyšší hladina cholesterolu, vysoký krevní tlak, diabetes druhého typu či vyšší riziko zánětů.

Dokáže obézní člověk zhubnout i bez odborné pomoci, aniž by si ublížil?
Zkoušení různých zaručených diet často přináší různá rizika a také jo-jo efekt. Například při špatně složeném jídelníčku mohou lidé zbytečně trpět hlady, nedostatečným příjmem živin a únavou zhubnou ze svalové hmoty, což není žádoucí. Nevhodný je i příliš rychlý úbytek na váze. Neodborný zásah do stravování je nebezpečný zejména u lidí, kteří se současně léčí se zdravotními problémy.

Co je takzvaná štíhlá obezita?
Setkávám se s ní často. I lidé s normální tělesnou hmotností mohou mít vysoké procento tělesného tuku. To vzniká kombinací nedostatku svalové hmoty a vyššího množství tukové tkáně. Tento typ obezity se dá odhalit analýzou složení těla.

Jak spočítat, zda trpím nadváhouDoma se dá vypočítat BMI index nebo změřit pas. Muži by měli mít obvod pasu do 94 centimetrů, ženy do 80 centimetrů. Výpočet BMI zase hodnotí poměr výšky a hmotnosti. Hmotnost v kilogramech se dělí výškou na druhou v metrech. To znamená že například člověk měřící 170 centimetrů s váhou 65 kilogramů si BMI index vypočítá jako 65/(1,7x1,7). Definicí či kritérií může být několik. Pokud je výsledek mezi 25 až 29,9 jde o první stupeň obezity, rozmezí 30 až 39,9 značí druhý stupeň obezity a výsledek větší než 40 znamená nejrizikovější, morbidní obezitu.

Autor: Eliška Gáfriková

29.1.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Požár zničil byt na břeclavském sídlišti Slovácka. Foto: David Korda
17

Po požáru v Břeclavi pomáhá rodinám vlna dobrovolníků i město

Ilustrační foto.

Krumvířští plánují výstavbu čištičky. Nyní pracují na projektu

Půl milionu plavcům? Ne, řeklo Znojmo

Znojmo – Po části členů roztrpčených pochybnostmi o hospodaření přišel nyní znojemský oddíl plavání o polovinu peněz od města, se kterými letos počítal. Podle nového vedení tělovýchovné jednoty, pod níž oddíl spadá, je situace vážná. Jednání s radnicí přebírají právě zástupci jednoty.  

Jsem váš ředitel, tvrdí zloději v e-mailech. Z firem vylákali přes 30 milionů

Jižní Morava – Působí v zahraničí. Najdou si českou firmu, vytvoří e-mail podobný tomu, jaký v ní používá ředitel. Pošlou zprávu účetní a nechají si poukázat peníze na zahraniční účet. Okradených firem přibývá.

Řidič sanitky pil alkohol před jízdou. Přišel o práci

Jižní Morava – Opilý vezl poslední listopadovou sobotu v šest hodin ráno své pacienty řidič dopravní sanitky, který pracoval pro znojemskou nemocnici. Zaměstnavatel už s ním ukončil pracovní poměr. Nepříjemná událost u profesionálního řidiče však není výjimkou. Počátkem roku policisté přistihli při rozsáhlé kontrole také šest řidičů linkových autobusů, kteří nadýchali až 0,8 promile.

Moravu potrápil silný vítr. Lámal stromy, odnášel střechy, přerušil elektřinu

Jižní Morava – Vítr, který v pondělí udeřil na jihu Moravy, odnášel střechy a vyvracel stromy. Lesníci a energetici v úterý dopoledne sčítali škody. Jihomoravští hasiči vyjeli od pondělního odpoledne k více než sto případům.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT